Usedcarsreviewss.com –5 Manfaat Anggur Merah Bagi Kesehatan Kita -Anggur merah dan persiapannya sering disajikan kepada bangsawan dan raja di zaman kuno. Anggur merah sebelumnya dianggap sebagai buah yang kaya; Namun, anggur sekarang dapat dibeli dengan harga yang wajar di pasar.
Namun, sudah sepatutnya anggur merah diminta sebagai buah raja. Ada beberapa keuntungan minum anggur merah. Masih tidak percaya? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari anggur merah.
Perbedaan antara anggur merah, hitam, dan hijau
Anggur merah lebih rendah kalori daripada anggur hijau (juga dikenal sebagai anggur putih). Selain itu, manfaat kesehatan dari anggur merah lebih besar daripada anggur hijau. Ini karena semakin dalam warna buah, semakin banyak fitonutrien dan antioksidan yang dikandungnya.
Anggur merah memiliki profil nutrisi yang cukup sebanding dengan anggur hitam. Rasa adalah perbedaan yang paling mencolok antara dua varietas anggur. Anggur hitam lebih kuat dan lebih manis daripada anggur merah.
Manfaat kesehatan anggur merah
Makan buah anggur merah secara teratur bermanfaat untuk penampilan dan kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat anggur merah yang tidak boleh Anda abaikan.
- Pencegahan kanker
Anggur merah mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang membantu menghambat pembentukan sel kanker dalam tubuh. Zat ini juga bermanfaat dalam mencegah radiasi berbahaya dari matahari, seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB). Paparan radiasi berpotensi menyebabkan kanker kulit.
- Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan anggur merah membantu menangkap radikal bebas dalam tubuh. Polusi, bahan kimia dalam makanan atau produk perawatan kulit, dan rokok adalah sumber radikal bebas.
Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel dan kematian di seluruh tubuh. Kerusakan sel dapat mengakibatkan percepatan penuaan. Kulit keriput, rambut beruban, dan tulang keropos adalah gejalanya.
- Jaga kesehatan otak Anda
Khasiat anggur merah juga bisa dirasakan oleh otak Anda. Anggur merah mengandung revesratrol, yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
Otak membutuhkan darah untuk beroperasi dengan benar sebagai suplai oksigen dan nutrisi. Selanjutnya, sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa revestratrol dapat membantu meningkatkan memori manusia.
- Membantu meredakan gejala alergi dan peradangan
Efek antihistamin dan anti-inflamasi ditemukan dalam anggur merah. Akibatnya, buah ini bermanfaat bagi orang yang menderita peradangan, seperti radang paru-paru, sakit tenggorokan, atau radang usus buntu.
Sementara itu, tubuh membutuhkan antihistamin ketika histamin (molekul alami yang dihasilkan oleh sistem kekebalan tubuh manusia) merespons secara berlebihan. Gejala alergi dapat disebabkan oleh respons histamin.
- Menjaga kadar kolesterol yang sehat
Karena kandungan saponinnya, buah ini efektif untuk menyeimbangkan kadar kolesterol. Zat kimia ini dapat mengikat kelebihan kolesterol dalam tubuh dan mencegahnya dibawa ke aliran darah.
Hasilnya, kadar kolesterol Anda akan tetap seimbang. Obesitas dan penyakit jantung dapat dihindari dengan menjaga kadar kolesterol yang sehat.