5 Aplikasi Kebahagiaan Untuk Mengatasi Kecemasan

Usedcarsreviewss.com – Pada kesempatan kali ini admin akan membahas sebuah informasi mengenai 5 Aplikasi Kebahagiaan Untuk Mengatasi Kecemasan.

Isolasi dan ketakutan bisa membuat kita berjuang dengan kesehatan mental kita. Di atas itu, perintah tinggal di rumah dapat memperumit mendapatkan bantuan dengan cara yang lebih tradisional.

Tapi berkat teknologi, aplikasi tersedia untuk membantu mengatasi kecemasan dan depresi di ujung jarimu. Dengan itu, saya berbagi beberapa aplikasi kebahagiaan yang dimaksudkan untuk membantu menenangkan saraf dan membantu Anda hidup bahagia, bahkan selama masa-masa sulit.

Happify

Beberapa tahun yang lalu aku mencoba membuat bahagia. Itu menarik perhatianku. Untuk satu hal, nama yang menarik. Plus, meskipun saya ingin bahagia, saya juga murah di hati, dan versi dasar benar-benar gratis.

Ide di balik aplikasi ini adalah bahwa semua yang dibutuhkan adalah beberapa menit sehari dan Anda akan berada di jalan untuk membebaskan pemikiran negatif. Anda akan belajar untuk mengatasi stres dan mengembangkan kebiasaan mengubah hidup positif dengan beberapa latihan menyenangkan dan permainan.

Menurut aplikasi Anda dapat memperkuat keterampilan kebahagiaan dasar seperti: menikmati momen, berterima kasih kepada mereka yang penting, bercita-cita untuk tujuan yang bermakna, menghilangkan pemikiran mati, memberdayakan dengan orang lain, mengurangi stres dan pikiran negatif, dan meningkatkan hubungan Anda.

Setelah Anda men-download aplikasi dan membuat account, Happify akan mencetak kebahagiaan Anda berdasarkan kuesioner. Kemudian, aplikasi menyediakan Anda dengan serangkaian trek yang dapat Anda gunakan untuk memulai hidup sehat, hidup bebas stres.

Baca Juga :

Minecraft Terbaru 2022 Apk Download

5 Faktor Penting Untuk Mempertimbangkan Peluncuran Aplikasi yang Sukses

Selanjutnya, anda memilih “trek” untuk memulai. Pemberi perawatan untuk ibuku pada saat itu, saya pikir saya akan mulai pada satu untuk mengurangi stres dan kecemasan. Tugas pertama saya: daftar tiga hal yang saya berterima kasih untuk – dan kicker yang benar – benar membantu saya-menjelaskan mengapa.

Aplikasi kebahagiaan ini tingkat tinggi di banyak daftar .. .. dan aku bisa melihat mengapa.

Headspace

Ini aplikasi lain yang kucoba dan cintai. Ruang angkasa menyediakan peralatan dan sumber daya untuk membantu kalian tetap kuat secara mental mengurangi stres dan kecemasan, hidup sehat, bernapas dengan benar, tidur nyenyak, dan memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

Mereka menawarkan percobaan selama dua minggu, setelah itu kau akan mendaftar secara otomatis dalam rencana mereka 69,99 dolar per tahun. Pada saat menulis ini, jika Anda menganggur, Anda bisa mendapatkan tahun gratis Headspace dan untuk membantu Anda kembali pada kaki Anda.

Tenang adalah aplikasi yang sama untuk tidur, meditasi dan relaksasi untuk membantu Anda menurunkan stres melalui meditasi, tidur cerita, program pernapasan, peregangan latihan, dan relaxing musik. Calm menawarkan percobaan 7 hari, tapi setelah itu Anda akan otomatis terdaftar dalam mereka $69,99 rencana tahun.

Perubahan Kehidupan Nyata

Aplikasi perubahan kehidupan nyata dimaksudkan untuk menjadi pelatih kehidupan yang mudah dibawa dirancang untuk mengambil interaksi sosial Anda, suasana hati-hati, keputusan, penemuan, dan emosi yang Anda alami setiap hari dan memberikan Anda dengan hati-hati, tindakan umpan balik untuk membantu Anda hidup yang lebih baik dan lebih hidup.

Rencana dasarnya gratis. Aplikasi ini hanya tersedia di App Store untuk iPhone, iPad, dan Apple Watch.

Lacak Kebahagiaanmu

Lacak kebahagiaanmu adalah aplikasi bebas yang digunakan dengan smartphone-mu. Anda menghabiskan sekitar 10 menit menjawab pertanyaan, maka Anda dihubungi oleh e-mail atau teks – Anda memilih seberapa sering Anda ingin aplikasi untuk meminta Anda – dan diminta untuk melaporkan apa yang Anda lakukan dan bagaimana perasaan Anda.

Sebuah laporan kebahagiaan disesuaikan melacak suasana hati Anda sehingga Anda dapat belajar apa yang membuat Anda bahagia, yang membuat Anda bahagia, dan di mana Anda merasa paling bahagia.

Lebih Baik

Super baik telah membuat kebahagiaan menjadi permainan dengan aktivitas ringan yang kau selesaikan dalam pencarian untuk membangun ketrampilan meningkatkan kebahagiaan seperti ketahanan.

Situs mereka mengklaim bahwa jutaan telah memainkan Bulletter untuk mencapai tujuan dan menghadapi tantangan termasuk kecemasan, depresi, sakit kronis, dan banyak lagi. Super Terbaik Asli tersedia secara gratis.

Butuh lebih dari sekedar aplikasi? Anda mungkin ingin memeriksa Talkspace yang memungkinkan pengguna untuk terhubung hampir dengan terapis berlisensi. Untuk $ 49 per minggu, Anda akan memiliki akses pribadi untuk terapis melalui teks, audio atau video chat, sesering sehari atau beberapa kali setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *